Групповые тренировки для врослых и детей

Групповые занятия длятся 90-100 минут под руководством опытного тренера. Включают разминку (офп); отработку незнакомых вам элементов (топ-спин, накат, разные виды подач и др.); игру на счет (лесенку); заминку.

 Такая тренировка даёт равномерную нагрузку на организм, которой достаточно для укрепления мышц, стабилизации кровообращения и снижения веса. Вы получите отличную разрядку после стрессов дома и на работе. Спортивные успехи придадут уверенности в себе и подниму настроение.

 Обучайтесь в группе (до 10 человек), чтобы ощутить дух соперничества, завести новые полезные знакомства и просто отлично провести время.

 Запись на групповые тренировки проходит в специальном чате в WhatsApp. Для того, чтобы попасть туда, обратитесь к администратору клуба или напишите в данный мессенджер по рабочему номеру клуба.

 Для занятий в нашем клубе необходимо иметь с собой сменную спортивную обувь со светлой подошвой и спортивную форму.

Расписание